卒業後の最初の仕事に着陸する感覚にものはありません。 しかし、日が経つにつれ、倦怠感とストレスが忍び寄り始めます。目の前の仕事に集中するのが難しく、時々時計をこっそり覗き見します。

あなたがすることはあなたがただあなたの脳をオフにすることができる週末になるまで残りの日数を数えることです。要するに、あなたはすでに燃え尽きており、与えるものは何も残っていません。 あなたがこの状況にあるなら、あなたは正しい場所に来ました。燃え尽き症候群を防ぐためのヒントのリストをまとめました。それらのいくつかを次に

示します。「いいえ」の言い方を学ぶ

ほとんどの従業員は、職務記述書に含まれていない作業タスクを受け入れる傾向があります。それは昇進を得たいという願望からであるかもしれません、あるいは明らかに圧力からであるかもしれません。ただノーとは言えないので、予定されている勤務時間を超えて働かなければならない場合があります。 

しかし、あなたは自分自身のために立ち上がって境界を設定する方法を学ぶ必要があります。 仕事の燃え尽き症候群を防ぐために、特にすでに過労状態になっている場合は、リクエストを拒否する方法を学ぶ必要があります。いいえと言うときは率直に言って、自分自身を説明し、しっかりしてください。

あなたの目的を知ってくださいあなた

は給料以外にあなたを続けるための原動力を持っているべきです。求人を受け入れたときに考えていた理由に戻ります。おそらく、この仕事はあなたのキャリアを前進させるのに役立つかもしれませんし、あるいはあなたが現場で必要とされるあなたのスキルを高めるのに役立つかもしれません。 

目的があるときは、自分よりも大きな何かのために働きます。あなたはそれにあなたの心を入れます。 ただし、少し迷っている場合は、キャリアの決定を再評価してください。別の仕事があなたのキャリア目標を達成するのに役立つことがわかっている場合は、リスクを冒すことを恐れないでください。

休憩、休憩

をもすること 取る勤勉な人であることに誇りを持っていてを忘れないでください。まぶたがいつもより少し重くなったら、コーヒーを飲むか、昼寝をします。しばらくの間あなたの仕事を脇に置いて、本を読んだり、同僚とおしゃべりをしたりしてください。このようにして、あなたも休憩を取るに値することを思い出します。   

特に大変な一日の仕事の後は、自分を優先することに罪悪感を感じないでください。どんなに勤勉であっても、気楽に仕事で燃え尽きるのを避けることができます。

趣味を探す

従業員として、ワークライフバランスを維持する必要があります。あなたはあなたが果たさなければならない仕事以外の人生を持っていることを覚えておいてください。古い趣味に戻るか、新しい趣味を見つけて、週末に何かすることができます。机に座って1週間過ごした後は、スポーツをして体を健康に保ち、体を動かしてみることができます。

あなたがあなたの興味と趣味を持っているとき、あなたはあなたがあなたの仕事の外にいる人を思い出させます。何よりも、あなたの幸福とアイデンティティが最初に来るべきです。

建設労働者であること建設労働者としてのキャリアを開始するには、経験と一連の特定のスキルが必要です。この職業に伴う長所と短所のいくつかを次に示します。

事故のリスクが高い

最も危険な職業の1つとして、この仕事には、起こりうる危害や事故にさらされる極端な身体活動が含まれます。危険な量の粉塵、化学物質、および放射線が関係する場所での操作が必要になる場合があります。 

これらの有害な要素の周りで長時間働いた後に感じるかもしれない即時の健康への影響は別として、あなたは不利な健康状態を獲得するか、それを得るリスクを高めるに違いありません。

仕事上の緊急事態や事故の場合に適切に補償されることを確実にするために、あなたは仲間の建設労働者が従業員としての権利を主張する労働組合に参加することができます。 

平均以上の給与

あなたが割り当てられた仕事の種類やその分野での以前の経験に応じて、建設労働者は他の労働者の仕事に従事している人よりも高い給与を受け取ります。労働組合はまた、労働者が賃金や労働条件を交渉するのを助けます。 

さらに、これらの組合は労働者を雇用主による搾取から保護します。

柔軟な勤務スケジュール

従来の9時から5時までの作業ルーチンに従うオフィスベースの仕事とは異なり、建設作業員は1日の真ん中に帰宅できます。これは、多くの建設会社が早朝3時か4時に作業を開始し、作業員がより早く終了できるようにするためです。 

決まった作業時間はありませんので、プロジェクトの締め切りに間に合わせるために、労働者が8時間以上現場にとどまる場合があります。建設現場も頻繁に変わるため、構造物を建設する場所に応じて、作業者はさまざまな場所で作業する必要があります。 

ドレスコードなし

業界でのキャリアを開始するときは、スーツ、ネクタイ、ドレスシューズなどの厳格なオフィスのドレスコードに別れを告げることができます。建設作業員として、快適に動き回って仕事をこなせる限り、どんな服装でも構いません。 

いつものTシャツとジーンズとキャップだけを着て現場に現れます。ただし、作業中の安全を確保するために、建設用ブーツとヘルメットは常に着用する必要があります。 

危険な工事現場

Aのccidentsは、建設現場での一般的な出来事です。重くて危険な機器を扱うため、軽微な事故や重大な事故が発生しやすくなります。 

多くの建設作業員は、職場での事故のために、少なくとも1回は緊急治療室に入院しなければならなかったと報告しました。あなたはこの職業であなたの安全と体調を危うくする可能性があります。 

たとえば、労働者は肩の靭帯を引き裂いたり、皮膚を切り開いたり、骨を折ったりした経験があります。この仕事はあなたの心身の健康に多くのことを要求するので、この業界を探求することになると非常に考慮して決定することが重要です。