やっと学校を卒業して請求書を支払うようになった今、ワークライフバランスを維持することはあなたの優先事項の1つ。ほとんどの企業は従業員に在宅勤務を義務付けているため、仕事と生活の境界はほとんどありません。 

あなたはまだ書類に署名し、メールに返信し、5時を過ぎて電話をかけています。休む権利は十分にありますが、重要な何かを見逃していることを恐れて通知をオフにすることはできません。 

ただし、これが常に当てはまるとは限りません。あなたの仕事があなたにとってどれほど重要であっても、あなたの幸福が最初に来るべきです。ワークライフバランスを改善するのに役立つ次のヒントを確認し

てください。人間関係の時間を作る

毎日10時間コンピューターの画面の前にいると、家族や友人のことを忘れがちです。その上、あなたは今やうわさ話をする時間がほとんどまたはまったくないフルタイムの従業員であるため、テキストメッセージや電話を無視していることは理解できます。

しかし、あなたの仕事があなたがあなたの愛する人に手を差し伸べることを妨げているなら、あなたは警戒するべきです。あなたのキャリアとあなたが取り組む必要のある人間関係の間には不健康なバランスがあります。

仕事が終わったら、お母さんと一緒にテレビ番組を見たり、友達に電話したり、同僚と外食したりできます。あなたがあなたの関係を育むとき、あなたはあなたの仕事でより良くすることを忘れないでください。 

仕事から離れる仕事から離れ

られない時代があったことはありますか？週末でも、あなたは自分がその週に予定されているタスクを達成していることに気づきます。しかし、これを習慣にすると、慢性的なストレスや燃え尽き症候群のリスクがあります。

勤勉であなたの仕事に専念することは何も悪いことではありません。ただし、ラップトップを閉じて、1日の作業が終わったら、自分を利用できないようにする方法を学ぶ必要があります。街をドライブし、絵画のクラスに参加して、ストレスを解消するために走りに行きましょう。

可能であれば、完全に切断できるように、自宅のワークステーションから離れるようにしてください。 

現実的で

あることワークライフバランスを維持するときは、自分自身に現実的な目標を設定してください。 1日以内にすべてを達成することはできないため、1週間のタスクを適切に分割できることを理解してください。あなたは超人間的ではないことを覚えておいてください、そしてある時点で、あなたは自分自身からそれほど多くを期待するのをやめなければなりません。

たとえば、「いいえ」の言い方を学ぶと現実的になります。残念ながら、自宅で仕事をすることが新しい常識となった今、上司や同僚はあなたに少し要求するかもしれません。しかし、自分の皿にたくさんの物があることに気付いたときは、自分を第一に考えて丁寧に拒否してもかまいません。 

タスクを評価し、その日のToDoリストを設定することから始めることができます。あなたの罪悪感があなたを良くさせないでください！